Vechtsport
Kickboksen
Je kan bij ons op alle Niveaus kickboksen. Zowel voor recreanten als voor wedstrijd mensen zijn er geschikte lessen. De meeste trainingen duren 1,5 uur waarbij echt alles aan bod komt. Trap en stootwerk in combinatie vorm op elkaar maar ook op de kussens en/of bokszak. De trainingen worden gegeven door sensei Raoul Jessurun
Boksen
De bokstrainingen worden gegeven door oud Europees kampioen Jan Lefeber. Deze drukbezochte les is erg intensief en een genot voor de boksliefhebber.
Braziliaans jiu jitsu
Deze razend populaire vechtsport wordt gegeven door Europees kampioen en brown belt Daniël de Groot. Dan is er nog onze black belt Francis Thode die op de andere dag de les geeft. Dit is een grond sport en hiervoor hebben we natuurlijk een geschikte vloer waarop je lekker kunt rollen en gooien. Voor wie het niet kent: Braziliaans jiu jitsu Wikipedia
Fitness – Bootcamp
Dit zijn trainingssessies van 1 uur. Het is een ultieme full body workout. Krachttraining, conditie en flexibiliteit. Het is super workout waar je mega fit van wordt. Dit kan zowel buiten als binnen plaats vinden. We hebben hiervoor diverse trainers.
Personal training
Wij bieden personal training op maat aan: of je nou wilt afvallen of gewoon lekker fit wilt worden; het kan. Wij maken ook gebruik van voedingsdeskundigen die een dieet afgestemd op jou kunnen maken. Sporten is tegenwoordig lifestyle en trainen onder begeleiding van vakmensen is natuurlijk het allermooist. Wil je ervaren hoe topsporters werken, neem een personal trainer!
Ook voor vechtsport hebben wij personal training. Kickboksen, Boksen, Braziliaans jiu itsu, zelfverdediging of allround combat. Ook kunnen we een mix maken van kracht/circuittraining en de door jou gekozen vechtsport. We hebben specialisten in huis. Onder andere, Oud Nederlands Europees kampioen boksen Jan Lefeber, Braziliaans jiu jitsu Europees kampioen Daniël de Groot.
Lestijden
Maandag
10:00-11:00 Fitcamp**
18:00-19:00 Bokszak training
19:00-20:30 Kickboksen
Dinsdag
19:30-20:30 Kickboksen beginners
20:00-21:00 Bootcamp
Woensdag
09:30-10:30 Power, conditioning, stretch**
18:00-19:00 Boks zaktraining
18:00-19:00 Zumba**
19:00-20:30 Kickboksen
Donderdag
18:30-20:00 Braziliaans jiu jutsu
19:30-20:30 Boksen
Vrijdag
10:00-11:00 Zumba
18:00-19:00 Bokszaktraining
19:00-20:00 Sparring
Zaterdag
09:00-10:00 Bootcamp
10:00-11:00 Boks zaktraining